Achtsamkeitsyoga & Meditation
Finde zurück zu dir selbst - in Stille, Bewegung und Achtsamkeit
du möchtest deine innere Balance wiederfinden, mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag, dich selber bewusst wahrnehmen und deine Resilienz stärken?
Dann bist du herzlich eingeladen zu meinem Kurs.
In diesem Kurs erwartet dich:
sanfte, achtsame Bewegungen aus dem Yoga
Atemübungen zur Zentrierung und Beruhigung
Geführte Meditation zur Förderung von Klarheit und Beruhigung
ein Raum zum Ankommen, Loslassen und Sein
in kleiner Gruppe !!
jeden Dienstag von 18:00 - 19:30h
15€
Anmeldung erforderlich
bitte bequeme Kleidung tragen und ein kleines Kissen mitbringen
Workshop nach Brustkrebs
"Ja, ich kann !"
Dieser Workshop richtet sich an Frauen nach einer Brustkrebstherapie, die sich Entlastung, Klarheit und Orientierung wünschen. Entspannung, Austausch und sanfte Reflexion helfen, Gedanken zu ordnen und nach vorne zu schauen.
Was dich erwartet:
💛 Stress verstehen & loslassen: Lerne, wie du Stress erkennst und mit neuen Methoden gelassener wirst.
💛 Eigene Denkstile entdecken & verändern: Befreie dich von Gedankenmustern, die dich blockieren.
💛 Gefühle annehmen: Finde Wege, Angst und Ärger zu wandeln – hin zu innerer Ruhe.
💛 Schlaf & Erholung: Tipps für besseren Schlaf und mehr Energie.
💛 Eigene Stärken erkennen: Entdecke, was dich wirklich stark macht.
💛 „Chemohirn“ verstehen: Strategien für Konzentration und Gedächtnis.
💛 Mut & Selbstvertrauen: Mit dem Motto „Ja, ich kann!“ wieder durchstarten.
💛 Segel setzen: Dein persönlicher Fahrplan für ein erfülltes Leben nach dem Sturm.
Dieser Kurs findet in einer kleinen Gruppe von maximal fünf Personen statt. So kann eine vertrauensvolle und geschützte Atmosphäre entstehen, in der jede den Raum und den Mut finden darf, sich offen auszudrücken.
Gleichzeitig bleibt genügend Zeit, um auf persönliche Fragen einzugehen und Impulse so mitzunehmen, dass sie sich im eigenen Alltag stimmig und gut umsetzen lassen. 🌿
Heilung endet nicht, wenn die Therapie vorbei ist. Es ist Zeit, deine Segel neu zu setzen und das Leben bewusst zu gestalten – voller Mut, Freude und Leichtigkeit.
📍Wo?: Praxis SeelenLeben - Nordring 10 in 46325 Borken
📅 Wann: 09.04.26 - 4x - jeden Donnerstag - 10-11:30h
💳 Kosten: 160€
📩 Anmeldung unter info@seelenleben.info oder 0174/6242755 (Mailbox)